הוספת הודעה פורום הפרעות שינה - ילדים - ראש הפורום

שלום, בהצלחה ושאלה

ד"ר ריבי טאומן(15.12.2008, 20:11)

שלום,

קשה לענות על שאלתך מבלי לדעת את שעות ההליכה לישון ואת מספר שעות השינה שבתך מקבלת במהלך היממה כולה. אחד הדברים הראשונים שיש לבדוק הוא האם משך השינה של בתך תקין/מתאים לגילה. במידה ומשך השינה ליממה תקין - ניתן לנסות לדחות את שעת ההשכמה על ידי דחייה הדרגתית של שעת ההליכה לישון. כמו כן יש לברר את שעות השינה במשך היום.

בברכה,

ד"ר ריבי טאומן
רופאה בכירה
המרכז להפרעות שינה
ביה"ח "דנה" לילדים, המרכז הרפואי ת"א