מומלץ ליטול את האדרל בבוקר, כל האמפטמינים כדורגמת רטלין ואדרל גורמים לדפלישין של ויטמיני B - השפעה ישירה על בעיית השינה.
ממליצה על ויטמין B12 למציצה מתחת ללשון