פורום פסיכולוגיה

שלום!

אני בקרוב אהיה בת 21 ויש לי בעיה שמציקה לי מאוד כבר כמה זמן.

תמיד הייתי בן אדם אדיש, שום דבר לא יכל להלחיץ אותי, שלא לדבר על להפחיד אותי או להזיז אותי משיגרת החיים שלי הרגועה, גם לא רגעים שלכאורה אמורים להלחיץ אותי מאוד, כמו לדוגמה תקופה מאוד מלחיצה בצבא בקורס קצינות, גם אז שום דבר לא יכל להלחיץ אותי- תמיד לקחתי הכל בפרופורציות והייתי אופטימית- האמנתי שהכל יהיה בסדר, ותמיד הכל היה באמת בסדר ואפילו יותר.

אבל בתקופה האחרונה הכל מתחיל להשתבש לי בחיים. אני מרגישה שכל המצב הבטחוני הזה הופך אותי לאט לאט לפרנואידית, כל הזמן אני הולכת עם חצי מבט לאחור שמא מישהו יבוא, שמא יש מישהו חשוד מאחורה או עוד מיליון מחשבות מפחידות שקורות לי. בנוסף אני גם נמצאת בתקופה לא טובה בצבא, כשהמקום שבו אני נמצאת רק גורם לי להרגשות רעות ומירמור ועצבים והכי גרוע- עצב. וכל זה משפיע עלי על כל החיים- אני פשוט מרגישה שאני "לא פה" ומרגישה שאני מתחילה לאבד את עצמי.

נסיעה בכביש או נסיעה לחו"ל או כל דבר שקשור לאנשים הקרובים אלי- מכניס בי חרדות. בלילה- אפילו בבית שלי שזה אמור להיות המקום הכי בטוח בשבילי, אני מפחדת מכל רעש.

מה עושים? איך אני מוציאה לי את המחשבות הרעות מהראש? כשאני מודעת לזה שזה בעיקר מחשבות בראש...

תודה מראש!!

יעל