הוספת הודעההוספת תגובה פורום קריירה - אימון אישי - ראש הפורום

יכולת הנעה עצמית נמוכה

טובה רגב(2.9.2012, 11:56)

סיון שלום,

כדי להקנות לעצמך הרגלי למידה את צריכה לפעול בצורה מלאכותית. הדבר החשוב ביותר הוא ניהול זמן. קבלי החלטה כמה ימים בשבוע ורשמי ביומן. לאחר מכן תחליטי כמה שעות בכל יום ורשמי ביומן. למשל אם החלטת ש-6 שעות מתאימות לך , (חשוב להחליט על זמן שאת יכולה להתחייב אליו) את השעות שהחלטת עליהן , חלקי לתת שעות ותכנני גם הפסקות כדי שתוכלי להפסיק ללא יסורי מצפון.

הכוונה ליצור מערכת זמנים שתשרת אותך לטווח הארוך.

בהצלחה,

בברכה,
טובה רגב
מאמנת אישית לחיים בריאים