פורום התפתחות תינוקות וילדים - ראש הפורום

מלחמת התשה

ד"ר יוכי בן-נון(2.1.2015, 10:06)

מיטל שלום,

קרוב לוודאי שהילדה באמת מאמינה שמדובר במעין משחק. אבל אני מבקשת למקד אותך בנקודות אחרות, שעשויות להסביר את הסיבה לקושי להרדם :

1. למה הילדה לא עייפה בשעה סבירה ? האם היא ישנה יותר מדי אחה"צ ? במקרה כזה - תקצצי בשינה או תפסיקי. האם היא ילדה עם פעלתנות יתר ? במקרה כזה - כדאי להתייעץ עם רופא-הילדים.

2. איזה הרגלים וסדר לקראת שינה לימדת אותה ? מאד חשוב להקפיד על אמבטיה בשעה קבועה, על ארוחה קלה. להוריד את קצב הפעילות כבר כשעה לפני השינה : שהבית יהיה שקט, לעמעם את האורות. להקריא סיפור קצר, בשקט, במיטה.

3. להיות מאד תקיפים לגבי הכניסה למיטה ואי-יציאה ממנה. אפילו לסגור את דלת החדר של הילדה, כדי שתבין ש"זהו זה".

אם הילד בוכה, יש גישה של "5 דקות" : להכנס לחדר הילד, ולומר לו שאמא פה ושומרת עליו, ולא יותר מזה.

אם תהיי עקבית ואסרטיבית, בתוך שבועיים-שלושה הילדה תפנים את זה.

בהצלחה!

בברכה,
ד"ר יוכי בן-נון
פסיכולוגית אחראית, המכון להתפתחות הילד
פסיכולוגית ראשית, מרכז רפואי מאיר, כפר סבא