הוספת הודעההוספת תגובה פורום דיכאון אחרי לידה - ראש הפורום

אחרי לידה

ד"ר שרון בן רפאל(2.9.2010, 23:55)

אמא צעירה שלום,

נשים רבות מוטרדות ממראה גופן בחודשים שלאחר הלידה. נדמה כאילו הגוף לעולם לא יחזור למה שהיה, ובכן מה שאת רואה עכשיו עוד ישתנה גם בלי שתעשי כלום ועם התעמלות ודיאטה קלה (אם את מניקה כדאי לפנות לייעוץ אצל דיאטנית) תוכלי גם לחזור לגזרה הקודמת, בערך שנה לאחר הלידה. סימני מתיחה גם הם מיטשטשים קצת במשך הזמן. את יכולה לנסות למרוח שמנים או קרמים מיוחדים. אין ספק שזמנך קצוב כעת אבל כדאי שתבקשי עזרה מבני משפחה או תקחי ביביסיטר ותקדשי קצת זמן לעצמך לפחות פעמים בשבוע. תעשי ספורט, תצאי לבלות. בנוסף את יכולה לעשות הליכות עם העגלה. לגבי חוסר הסבלנות שאת חשה לפעמים כאשר בנך בוכה ללא הפסקה, זה נורמלי לחלוטין להרגיש כך. נשים רבות חשות ייאוש ותסכול ומרגישות שהן לא אמהות מספיק טובות. יש תינוקות שבוכים הרבה ויש תינוקות שבוכים מעט וזה לא קשור בדרך כלל לאיכות של האם. זה נקרא טמפרמנט וזה משהו שנולדים איתו. זה לא אומר הרבה לגבי האישיות שלו אלא רק האם הוא תינוק נוח או קשה. את צריכה לזכור שבכי זה הדיבור שלו. אין לו דרך אחרת להסביר לך שכואב לו, שהוא רעב, עייף וכו'. תפקידך לנסות להבין אותו ולעזור לו אבל לפעמים אין הרבה מה לעשות ועד שלא ילמד לדבר יהיו דברים שלא תביני וזה לגמרי נורמלי וקורה לכל האמהות.

בברכה,

ד"ר שרון בן רפאל
פסיכולוגית קלינית מומחית