דינה שלום,
כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי, בשיטה זו תלמדי לשלוט במחשבות שמעוררות את הדיכאון כגון מחשבות שליליות על עצמך ועל העולם.