עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
מניעת דכאון לידה - ילד שני
ד"ר שרון בן רפאל (10.10.2011, 11:25)אביב שלום,
אני מתנצלת על העיכוב.
טבעי לחוש דאגה לקראת הלידה והתקופה שאחריה בעיקר כאשר חווית דיכאון קל בעבר. בכדי למזער את הסיכוי לדיכאון כדאי להתכונן מראש לתקופה שלאחר הלידה. לדבר עם בני משפחה שיכולים לעזור בחודשיים הראשונים ולנסות לארגן משמרות של עזרה מהסבתות/בעל/אחיות וכו' או ביביסיטר שתעזור עם בתך הגדולה. לשוחח עם בן זוגך כבר עכשיו ולהבהיר מה יכול לעזור לך בתקופה שלאחר הלידה. תנסי להזכר מה היו הקשיים לאחר הלידה הקודמת ולמצוא להם מענה מבעוד מועד.
במידה והדיכאון נמשך מספר שבועות או שאת חווה דיכאון עוצמתי ומתקשה לתפקד כדאי לפנות לייעוץ מקצועי.
בברכה,
ד"ר שרון בן רפאל
פסיכולוגית קלינית מומחית
פסיכולוגית קלינית מומחית