פורום דיכאון אחרי לידה

שלום,

עברת טראומה קשה והחרדות שאת חווה עכשיו מובנות לחלוטין. אם זאת כדאי לטפל בהן לטובתך ולטובת בתך. ישנן שתי אפשרויות טיפול טובות. טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי. בשני המקרים תחושי הקלה בתוך מספר שבועות. הטיפול התרופתי מקל על החרדה אבל לא מלמד אותך להתמודד עמה ועל כן אם החרדה תחזור בעתיד תצטרכי שוב טיפול. טיפול קוגניטיבי התנהגותי לעומת זאת מלמד אותך דרכי התמודדות חדשות ונותן לך כלים שתוכלי להשתמש בהם גם בעתיד.

המחשבה שעברה במוחך היא רק מחשבה. אם את יודעת שלא תזיקי לבתך, אין לך מה להלחץ מהמחשבה על כך ועדיף פשוט להתעלם ממנה. את התקף החרדה קיבלת כי נלחצת מהמחשבה. במידה ומחשבה זו חוזרת על עצמה כדאי לבדוק אם לא מדובר בהפרעה טורדנית כפיתית שיכולה להתפתח לעיתים לאחר הלידה. גם התקף החרדה, במידה והוא חד פעמי אין מה להלחץ ממנו, אם הוא חוזר מספר פעמים, כדאי לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי.

בברכה,