פורום דיכאון אחרי לידה

אילנית שלום,

אני מצטערת לשמוע על התחושות שאת חווה תקופה כה ארוכהץ האדישות שאת מתארת יכולה להיות חלק ממצב של דיכאון אחרי לידה כמו גם חוסר אנרגיות, חוסר עניין והנאה. הפעולות שאת עושה : ירידה במשקל, פעילות גופנית וחזרה לעבודה יכולות בהחלט לעזור לך להתאושש. כדאי לנסות גם לחזור לקשר עם אנשים שהתרחקת מהם בתקופה האחרונה, לצאת לבלות, לבלות זמן לבד עם בעלך, למצוא חברה קרובה שיכולה להבין אותך ולספר לה מה עובר עליך - אם תעשי פעולות אקטיביות להוציא עצמך מהמצב שאת נמצאת בו ייתכן ותוכלי להביא לשיפור ניכר בדיכאון. אולם אם בתוך שבועיים לא יהיה שיפור או שתהיה החמרה במצב, כדאי לפנות לטיפול.