עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
ילדה בת 2.8 שמתעוררת הרבה- המשך
גיא ניב (1.6.2011, 13:13)עדי, שלום רב.
תודה על התודה. הקו ייעוץ לשרותך.
עשיתם נכון בכך שהעברתם את האחות הצעירה לחדרה של הבכורה.
ביחס להתעוררויות בלילה, עולות מספר שאלות מתוך המשך הודעתך:
א. ייתכן שבתכם נאבקת עימכם, על השגת המטרה שלה - שינה עימכם.
ב. ייתכן שהכניסה שלה לשינה איננה רגועה, וזה משפיע על שנת לילה לא רגועה.
ג. ייתכן, שהיא נמצאת בשלב טבעי של התפתחות, ובו היא מבטאת פחדים, ומתוך התגובות שלכם, היא "משתמשת" בפחד כדי להשיג אתכם.
ד. אפשרות נוספת, קשורה במסרים של אחריות על השינה של אחותה הצעירה, הגורמים לה לשינה מתוחה.
כדי שנוכל "לשים את האצבע" על האפשרות המתאימה ביותר, ולתת לכם כלים שיאפשרו לבתכם לחזור לכניסה רגועה לשינה, ושינה רגועה בלילה, והתמודדות יעילה עם התעוררויות - אני ממליץ בחום להתקשר לקו הייעוץ 6968*
-------------------------------------------------------------------------------------------
בשלב זה, וללא כל קשר לאחת מהאפשרויות הנ"ל, וכ"אקמול" בלבד -
אני ממליץ להקפיד על -
1. 'טכס לפני שינה' ולהיפרד ממנה ל'לילה טוב' כאשר היא עדיין ערה !
הפרידה צריכה להיות ממקום אמפטי, בנוסח: "אני מבינה שאת רוצה לישון במיטה של אבא/אמא. עם זאת אצלנו בבית לכל אחד יש את המיטה הפרטית שלו, ואנחנו רוצים לכבד זאת".
2. להכנס ביוזמתך/ביוזמתו של האבא - מדי כמה דקות, כדי לוודא שהיא רגועה, ולהיפרד ממנה שוב ל'לילה טוב' כאשר היא ערה. זאת כדי לאפשר לה כניסה עצמאית לשינה. הפרידה ממקום אמפטי כפי שתואר.
3. לגשת אליה כאשר היא מתעוררת, עד שאתם מזהים שהיא נרגעה, ואז שוב להיפרד ל'לילה טוב' באופן אמפטי כאשר היא ערה ! ולהצהיר בפניה, שתיכנסי לראות מה שלומה ביוזמתך, ואכן לעשות זאת מדי כמה דקות.
4. אפשר להבין שהצליל של הבכי אינו נעים לאזנכם. עם זאת, חשוב לתת לגיטמציה לבכי שלה, ולאפשר לה לבכות עד לרגיעה, כך שהיא מתפנה רגשית ופיזית , עוברת לרגיעה, ומתכוננת להמשך השינה. בד"כ ההתייחסות ממקום מקבל, מכיל ואמפטי (שוב, כפי שתואר לעיל) מאפשר לבתכם לחוש שאתם איתה גם כשהיא בוכה, ונחושים לאפשר לה לישון רק במיטה שלה.
5. כדאי לקיים תורנות עם האבא. זהו מודלינג של עזרה ושותפות, ובודאי יכול גם להקל במידת מה.
את מוזמנת להתקשר לקו הייעוץ, ולהמשיך ולשתף אותנו.