תשוקה וחשק מיני בזוגיות

ניקיטה יקרה,

אתחיל בסוף - כן! זה בהחלט משהו שאפשר לשקם. אבל לשם כך, צריך קודם כל לרצות מאד ולהחליט ש"אני הולכת לעשות את זה!"

ישנם מספר דברים בסיסיים שכדאי לך לבדוק באורח החיים שלך, המשפיעים על החשק המיני:

- תזונה - האם את אוכלת נכון, מזינה את גופך בדברים טובים ולא מכניסה לו בעיקר זבל וג'אנק?
- שינה - האם את ישנה מספיק שעות, ולא קמה עייפה בבוקר? זה נכון במיוחד כאשר יש ילדים קטנים - אם את לא ישנה טוב בלילה, דאגי להשלים שעות שינה במשך היום.
- הרגשה טובה - כדי להרגיש חושנית ומינית, את חייבת קודם כל להרגיש טוב עם עצמך. האם את מקפידה לעשות מספר פעמים בשבוע דברים שאת אוהבת, רק בשביל עצמך, שגורמים לך להרגיש טוב?

בנוסף לאלו, חשוב לוודא שאין לך בתת המודע חסמי תשוקה שמונעים ממך להרגיש טוב עם עצמך כאישה מינית וחושנית בתוך הזוגיות שלך. את זה קצת יותר קשה לעשות דרך הפורום :) תוכלי לנות לברר זאת עם עצמך, או להיעזר באיש מקצוע.

בכל מקרה, חשוב שתדעי שבהחלט ניתן לשנות את המצב. אל תתיאשי ונסי עד שתצליחי! התמורה - שיפור איכות החיים האישית וחיזוק הזוגיות שלך - שווה כל מאמץ!

בברכה,