שלום רב
לפני כחצי שנה נמצא כי יש לי קרע במינסקוס. קודם לכן רצתי כ 3 פעמים בשבוע (5 קמ) כיום אין לי כאבים וטווח תנועת הברך גדל. האם חזרה לריצה יכולה לגרום נזק?