הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

כאבים ותפיסות בשריר התאומים

שגרה(12.6.2013, 9:21)

בוקר טוב

מזה מעל לשנה שריר התאומים נתפס לי מכל מאמץ לא שגרתי. אני עושה ספורט באופן קבוע במשך שנים- הליכות 3-4 פעמים בשבוע במשך כשעה במסלולים מגוונים עם רמת קושי משתנה (השריר לא מטריד אותי בהליכות יותר מדי, חוץ מבעליות תלולות). עוד 1-2 פעמים בשבוע קצת משקולות והרבה מתיחות.

בעבר רקדתי, ושריר התאומים שלי מאוד בנוי וגדול- (תמיד צוחקים עלי שהוא שריר כמו אצל כדורגלנים). למרות כל הספורט השגרתי, כשאני מנסה מאמץ מסוג שונה, כמו ריקוד או קפיצה בחבל- או עלייה תלולה מאוד, השריר נתפס תוך 5-10 דקות פעילות.

ניסיתי מגנזיום- לא עזר. אתמול קפצתי דקה בדלגית- נתפס לי השריר בשתי השוקיים כך שקשה לי ללכת היום. זו רק דוגמה- זה קורה כל הזמן. לעיתים נתפסים לי גם שרירים אחרים בשוק- בצדדים.

אני בת 49. בדיקות דם תקינות. יש לי בלטים בדיסקים בגב התחתון שמקרינים לי לרגל ימין- אבל השריר נתפס לי בשתי הרגליים. התחושה היא ששום מתיחה לא מצליחה להרפות אותו אף פעם- והוא תמיד מכווץ ברמה כזאת או אחרת.

אשמח למחשבות- עצות בנושא.