הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

רגישות באמה וגם כאב מצמרר בתרגילים

אלירן(3.1.2014, 14:35)

שלום רב,

יש לי רגישות מסוימת באמה במהלך כל היום (זה לא כאב), שהתחילה בשבוע האחרון.

וגם במכון כושר, כשאני עושה תרגילים מסוימים, לפתע בשיא המאמץ אני מרגיש שהגידים באמה כאילו נמתחים ומשתחררים בצורה מצמררת כזאת.
זה לא כואב כמו מכה יבשה, זה כאב מצמרר כזה, קשה להסביר.

תרגיל לדוגמא שבו זה קורה: כשאני מושך מעלה את הפולי תחתון בשביל לאמן את הכתפיים.
קוראים לזה "חתירה עם פולי תחתון ב-Crossover" ואפשר לראות דוגמא בעמוד הזה:
http://www.lifeisgood.co.il/article/302/%D7%97%D7%AA%D7%99%D7%A8%D7%94%28%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99_%D7%AA%D7%97%D7%AA%D7%95%D7%9F%29%D7%91_Cross_over

וזה קורה גם במצבים אחרים שמערבים מאמץ של משיכה.

מה זה יכול להיות?

תודה רבה ושבת שלום