הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

כאבים ו"קליקים" בגב העליון

יוני(12.5.2014, 0:11)

שלום ד"ר חמי ארנוולד,

אני חייל בן 20. בשנה וחצי האחרונות יש לי כאבים ו"קליקים" בגב העליון.

בעקבות הכאבים, באופן אינסטינקטיבי, התחילו לי עוויתות ("טיקים") בגב.

העוויתות נראות כמו מן התמתחות מוזרה בגב וזה בא לידי ביטוי על ידי הסטת החלק העליון של הגב ימינה או שמאלה או לחילופין, הסטת הראש.

פניתי לאוטופד צבאי והוא טען שזה נובע מחוסר פעילות גופנית (מה שנכון), ולכן עלי להתחיל בפיזיותרפיה לגב העליון ובפעילות גופנית. לאחר כמה אימוני פיזיותרפיה לגב, הפסקתי בשל חוסר הצלחה. מאז לא חזרתי לפעילות כמה חודשים.

היום התחלתי לעשות ריצה.

מדוע נוצרים ה"קליקים" בגב? האם הריצה יכולה לפגוע בעמוד השדרה? והאם היית ממליץ על פעילות גופנית אחרת מריצה? כדאי להתייעץ עם מאמן כושר על סוגי תרגילים שיחזקו את הגב העליון?

אשמח אם תעזור לי,

יוני.