הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

כאבי ברכיים ואגן

תמי(4.7.2014, 11:16)
שלום, בת 30. לאחר שנים רבות ללא פעילות גופנית כלל התחלתי בספינינג, ריצות קצרות ותרגילי כח בחדר הכשר (יום כן יום לא). במקביל, זה כמס׳ חודשים בהם אני עושה פעמיים בשבוע יוגה מפוקחת ומבוקרת בשיעורים פרטניים. 1. בשבוע האחרון החלו מפרקי האגן להשמיע ״קליקים״, אין כאב אולם התחושה לא נעימה (כמו ציר חלוד). האם זהו אות אזהרה שמחייב להבדק או נשמע כי זו תגובה נורמלית לאדם שלא עסק בפעילות גופנית והחל עכשיו? 2. בשבוע האחרון חשה כאבי ברכיים בזמן הריצה, במהלך היום יש בברכיים ״קליקים״ בכל תזוזה, הכאב ב״פינה״ העליונה הפנימית של הברך הקדמית, במהלך היום תחושה לא נעימה וצורך לנער את הרגליים ובזמן פעילות ממש שריפה באיזור. חייבת לציין שהכאב לא מופיע בפעילות ספינינג או בזמן כיפוף הברכיים, בעיקר בריצה. גם פה, אשמח לדעת האם זוהי נורה אדומה או תגובה נורמלית. תודה רבה