הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

דלקת בשכמה

אני(7.8.2014, 10:12)

היי,

התחלתי לעשות אימוני כוח לפני שלושה חודשים.

אני עובד עם מאמן בצורה הדרגתית.

לפני שלושה שבועות החלו כאבים קהים שלפעמים מרגישים כמו "נמלים" מתחת לעור באזור השכמה השמאלית. זה כואב רק בישיבה כפופה.. כאב מורגש אבל לא ממש חזק. לא כואב כשאני לוחץ על האזור, או מזיז את היד לצד או למעלה.. או בכלל כשאני מרים כבד.

האורטופד לא ממש ידע מה זה, אמר שיש סיכוי לדלקת ("או דלקת, או עצב, או שריר תפוס") אמר לי למרוח וולטרן. יצאתי ממנו מבולבל.

בכל אופן, אם לא כואב לי בזמן האימון (יותר כואב בישיבה בלי תמיכה לגב), האם אפשר להתאמן בזמן שיש דלקת? אני כבר במנוחה שבועיים ואין שיפור.. לא לקחתי כדורים ומשחות כי הבנתי שזה מפריע לתהליך הדלקתי.. אשמח לשמוע מה דעתך.

תודה מראש!