פורום פיזיותרפיה - שיקום ופציעות ספורט

היי! התחלתי לעשות הליכה לפני חודשים בהליכון שעה ארבע פעמים בשבוע,התחלתי 3 פעמים 45 דקות במשך שבועיים ואז עליתי לשעה במצב עליה(4) כתוצאה מהליכה קריות הרגלים כואבות לי כחודש בשתי כפות רגלים בצילום הכל תקין! יש לי פלטפוס הרופא אמר לקנות תמיכה לשים בנעל, האם בהליכה ספורטיבית כזאת בגלל שיש לי פלטפוס אני יכולה לפגוע בגב(יש לי כאב בגב התחתון) למשל פעילות זאת יכולה לגרום לפריצת דיסק או נזק אחר בגב ? האם יש המלצה לנעל מסוימת להליכה כשיש פלטפוס?מה יכול להפחית את הכאב והאם עלי להפסיק לזמן מה. הייתי רוצה להמשיך בהליכה על ההליכון אך חוששת! תודה מראש על תשובתך!