פורום פיזיותרפיה - שיקום ופציעות ספורט

היי. קודן כל טוב מאוד שחזרת לבצע פעילות גופנית ! חשוב לדעת שלאחר הריון לגוף דרוש פרק זמן מסויים כדי להתאושש מהעומס העצום המופעל עליו במהלך הלידה. בנוסף ישנם שינויים הורמונאליים במהלך הלידה ואחריה שיכולים להשפיע על השרירים, המפרקים וכו'.. כדי להתאים תוכנית אימון אופטימלית למצבך אני ממליץ לך להתייעץ עם פיזיוטרפיסט שיבצע הערכה גופנית כללית ויתכנן עבורך תוכנית אימון ביתית.