עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
אימון חדר כושר לאחר פציעה
עופר בן-צבי (2.8.2005, 21:01)
קודם כל אני רוצה לומר כי נראה לי שקיבלת המלצות טובות, בעיקר לעיניין חיזוק הבטן. לגבי התרגילי קשה לכסות הכל אבל: רוב התרגילים בשכיבה על הגב יהיו בסדר. רוב התרגילים על ספסל בישיבה עם זוית יהיו בסדר. הווינטש גם בסדר. רצוי להיזהר או להימנע מתרגילים בעמידה, או בכפיפה לפנים. אין צורך למאמן פרטי אך בהחלט לוודא כי במכון מאמן מוסמך. |
בברכה,עופר בן-צבי
מנהל תחום פיזיותרפיה
ספורתראפיה - מרפאת מומחים