פורום פיזיותרפיה - שיקום ופציעות ספורט

שלום עופר,

לפני כשנה פרקתי כתף. יש לציין כי למרות שפריקה זו נבעה כתוצאה מנפילה, הרי שגם לפני כן "סבלתי" מבעיות בכתפיים (לדוגמא- כאשר הייתי נאבק בריבאונד במהלך משחק כדורסל היו פעמים שכתוצאה ממאבק זה הייתה נוצרת התנגדות על היד שלי וזה היה גורם לי לכאבים עזים). לפי הרופאים בעיות אלו בכתפיים נבעו מגמישות יתר בכתפיים. לטענתם (גם לאחר הפציעה) רצוי שאפתח מסת שרירים חזקה יותר על מנת למנוע השנות נוספת של פריקת כתף. השאלה שלי אליך נוגעת לסוגי הספורט הרצויים והאפשריים עבורי. האם אני יכול לשחות את כל סוגי השחייה (מבלי שיגרום הדבר נזק לכתפיים)? האם אני יכול לעבוד בחדר כושר על כל סוגי המכשירים (כגון- מכשיר שמדמה פעילות של "מתח" או מכשיר הפרפר)? האם יש עוד סוגי ספורט עליהם אתה ממליץ?

אשמח לשמוע את עצתך בנושא

תודה מראש

רוני