עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
חיזוק שרירי הרגליים למטרת שיפור שחייה תחרותית
ליעד (5.1.2002, 15:09)שלום רב,
שמי ליעד בר-אילן ואני בן שלוש-עשרה וחצי(13.5), אני גר ברעננה ומתאמן בשחייה תחרותית כ-5 אימונים בשבוע.
זמנו של כל אימון הוא 1.15-1.45 שעות. ברצוני לחזק את שרירי הרגליים למטרת שיפורהמהירות בסגנון החתירה
ואין ברשותי מנוי רשמי לחדר כושר, אנא יעצו לי כיצד אוכל בכל זאת לחזק את שרירי הרגליים שלי-
אשמח לקבל פיתרון במהירות האפשרית לדואר האלקטרוני שלי ואשמח לקבל תרגילים מכוונים.
בתודה- ובברכה,
ליעד בר-אילן!!!
