פורום ילדים ונוער

למלכה שלום

ראשית רצוי לאכול פירות וירקות מסיבות רבות: הם מכילים ויטמינים ומלחים רבים, הם מסיעים לפעילות המעיים ויש להם ערך תזונתי גבוה (חלקם ) והם אינם משמינים. בנוסף לכך ידוע שירקות עם עלים ירוקים כגון תרד, חסה ודומיהם מכילים כמות גדולה יחסית של ברזל

בתאבון

דר' א. רחמל