פורום הריון ולידה

שלום, הייתי רוצה לדעת איך אני סופרת את ימי המחזור בכדימלדעת את תאריך הביוץ שלי? האם אני סופרת מהיום הראשון למחזור עד היום הראשון למחזור כולל, או עד יום לפני קבלת המחזור? תודה