פורום חרדה וסטרס - ראש הפורום

חרדה והתמודדות

TLאביבית(15.6.2011, 6:08)

היי אני בת 32סובלת מחרדות מזה כ8 שנים

הפחד הממשי שלי הוא להתעלף- זאת אחרי שזה קרה לי ללא התראה פעם אחת ומכאן החלו החרדות

אנ מתמודדת לבד עם ביופידבק אוכלת בריא מאוד ועוסקת בספורט שנים

הבעיה האקוטית שלי כרגע היא שאני חוששת מטיסות מאוד(מה שלא היה כלל לפני כ10 שנים) למרות שאיני מהנמנעים ודווקא אני בודקת את עצמי - כבר טסתי לפני כמה חודשים לאילת עם שלושת ילדי

הפעם קבעתי טיסה לחול

1- האם באמת יכול לקרות משהו מהחרדה(יש לציין כי ברגיל הלד שלי נמוך +-)100/65

2-האם צמח הולריאן יכול להועיל לטיסה-אני רוצה משהו שישאיר אותי בפוקוס (אני סוג של פריק קונטרול ומטשטשים למינהם מלחיצים אותי )

3-האם עשיתי נכון שקבעתי את הטיסה למרות פחדי?

תודה רבה (((: