הוספת הודעה פורום משלימה - ראש הפורום

לחוצה ,ומתוחה

אושרת קרטין(12.9.2010, 1:20)

דנית, שנה טובה!

הבנתי מהדברים שכתבת לי שאת בהתמודדות לא פשוטה עם הבת שלך בלי עזרה מסביב ושזה משפיע עלייך גם ברמה הנפשית , שאת חשה לחץ ומתח וגם ברמה הפיזית, של הכאבים בבטן.

ה"עזרה הראשונה " שאני יכולה לתת לך זה תרגילי נשימות שאת יכולה לעשות כל פעם שאת מרגישה לחץ - תנשמי עמוק , שאיפת האוויר מתבצעת דרך האף והוצאתו דרך הפה , בנשיפה מלווה בקול. חזרי על הפעולה כמה פעמים עד שאת מרגישה שגופך התמלא באוויר ורמות המתח ירדו.

חשוב לי שתדעי שיש מה לעשות, את לא צריכה לשאת את כל העול לבדך, במסגרת טיפול של איזון גוף נפש תוכלי למצוא את המקום ואת הדרך להרגיש יותר רגועה ופחות בודדה.

אשמח להמליץ לך על מטפל/ת באזור מגורייך.

את מוזמנת לפנות אליי במייל oshrat.kartin@gmail.com

הרבה בהצלחה!

בברכה,
אושרת קרטין
מטפלת באיזון גוף נפש