פורום רפואה משלימה ואינטגרטיבית

שלוםרב,

מזונות שעשויים להוות גורמים לתגובה אלרגית כמו סינוסיטיס הם:

מוצרי חלב: חלב פרה ומוצריו, גלידות, גבינות צהובות, מוצרי חלב עיזים, טופו.

בשרים: עתירי שומן כמו בשר בקר, כבש, חזיר.

ביצים בכמות של מעל אחת ביום.

בוטנים / במבה, זרעים אחרים כגון קשיו.

ירקות עמילניים: תירס, תפוחי אדמה.

דגנים: קמח לבן ומוצריו, מזון מתועש, סוכר לבן, ממתקים וחטיפים לסוגיהם.

מיצים ממותקים מגבירים את התגובה הליחתית.

טיגון מגביר את הליחה במערכת הנשימה.

המלצות:

לאכול מזון טרי, מבושל או מאודה.

ירקות בעלי אפקט מייבש: עלים ירוקים למיניהם, סלרי, חסה, בצלים, עירית, שמיר, צנוניות / לפת, שומר, קולורבי

תבלינים מומלצים: חרדל, בזיליקום, תימין, חזרת, הל, כורכום, ג'ינג'ר, שום

דגנים: מלאים בלבד!!! אורז מלא, קינואה, אמארנט, שיפון.

בשרים: עדיף דגי מים עמוקים כמו סלמון, טונה ואחרים. אפשר בכמויות נמוכות עוף או הודו ללא השומן.

אינני מכיר את הגמבה כירק אלרגני אם כי המבחן הקובע הוא תגובת הגוף שלך. פלפל אדום עשוי להיות אלרגני וכמוהו גם שאר הפלפלים במיוחד לבעלי סוג דם A.

ממליץ בחום לגשת לייעוץ תזונתי מפואט וכולל יותר מעבר לטיפים שנתתי לעיל.

בברכה,