פורום יוגה

סליחה על העיכוב בתגובה.

יוגה בהחלט מאד יעילה לבריחת סידן. למעשה כל פעילות שעובדת כנגד התנגדות במיוחד של כוח הכבידה עוזרת. אני מכיר את שיטת איינגאר. בתרגול בשיטת איינגאר יש דגש על תרגול של תנוחות עמידה, מתוך יציבות ומוצקות הגוף, שעושה בדיוק את זה.

תדירות התרגול ומידת ההשקעה בו משפיעה כמובן על האפקטיביות. במקרה הזה: כל המרבה הרי זה משובח.

כדאי לעדכן את המורה לפני תחילת השיעור על מצבך וללכת רק למורה מנוסה ורציני.

בברכה,