פורומים חדשים
כלים שימושיים
אניזמוס
יוחאי הולצמן (19.10.2011, 6:14)הי גל,
שאלתי מורים נוספים וקראתי על הנושא. התרגול בהחלט יכול לעזור הן להרפיה של השרירים והן להבנה עמוקה יותר של הפעולה הנכונה שלהם. הרפיה היא תהליך שאפשר לשפר עם מודעות לפעולת השרירים במנחים שונים. תרגול של תנוחות כמו: פיתולים, כפיפות לפנים רכות עם תמיכה, תנוחות הפוכות ונשימה מודעת, יאפשר הן פעולה תקינה יותר של השרירים והרפיתם והן טיפול בשורשי הבעיה למניעת הישנותה בעתיד.
בשיטת איינגאר יש תחום שלם של יוגה רפואית. לדעתי, רצוי שתשתתף בכיתה טיפולית כזו ולא בשיעור רגיל. בכתה הטיפולית יש יחס אישי ואסיסטנטים שעוזרים לתרגל באופן מדויק ונכון לפי צרכיך. לפני השיעור הראשון תיפגש עם המורה בדיסקרטיות והוא יבנה תרגול המותאם לך אישית.
תחפש ברשת על יוגה טיפולית בשיטת איינגאר כדי למצוא את המרכז הקרוב.
בהצלחה
יוחאי הולצמן