פורום יוגה

שלום רב,

אינני מכיר היטב את תרגול הפילאטיס. אני יודע שישנם מספר תרגילים שנראים חיצונית מאד דומים. ממה שידוע לי, יש מספר נקודות השקה בתרגול הפיזי, כמו: הגדלת טווח התנועה במפרקים, עבודה על יציבה נכונה ושימוש בשרירים המייצבים. כמו כן, התרגול מאוזן ונעשה מתוך ריכוז ותשומת הלב לנשימה ולאופן הביצוע של התרגילים.

מצד שני, ביוגה מגוון התרגילים והמניפולציות הגופניות והתודעתיות הן רבות ומגוונות בהרבה, כיוון שמטרת התרגול היא שונה. הגוף והנשימה הם רק שער לתודעה שגם היא רק שער לנשמה. מקורות היוגה הם עתיקים מאד (כ5000 שנה). מטרת תרגול היוגה היא עמוקה ורחבה בהרבה: שחרור האדם מכל הסבל של הקיום, מהכבלים הקושרים אותו אל סביבתו ומונעים מנשמתו להיות חופשית.