פורום גיל המעבר

אני בת 51 סובלת מאוסטופורוזיס בגב מינוס 2.2 בירך מינוס 2.8, מטופלת מזה חודשיים בריבון 150 ובויטמים D

אבקש לדעת .אם אני צורכת סידן (חלב ומוצריו) בפעם אחת ביום הוא ניספג בגוף ? או שעליי לצרוך אותו כמה פעמים ? ואם כן כמה הגוף מסוגל לספוג בפרק זמן.

המון תודות,