פורום גיל המעבר

דינה שלום,

בפניתך צינת שאת צורכת תוספים שונים ובנוסף שמן דגים,יתכן שהתופעות החיוניות שצינת מקורם מהשילוב ולאו דווקא משמן

הדגים בלבד. לא צינת אילו כמוסות את לוקחת והאם את לוקחת רק שמן דגים או שלוב של ח' שומן מסוג אומגה 6. באם את לוקחת רק שמן דגים קימת חשיבות להוסיף לתפריט שמנים נוספים מהצומח כמו- שמן תירס, סויה ,קנולה וחריע.

לגבי הגבלה בשימוש- כמו ברוב תוספי המזון מומלץ לעשות הפסקה במהלך הלקיחה. ניתן לקחת 3-4 חודשים ברצף והפסקה לפחות חודש.

לגבי תוספי סויה- כיום ההמלצה לצרוך סויה מהמזון ולא כתוספים. מוצרי סויה הם: חלב סויה, גבינת טופו וסויה למוצריה.

סיגל אלפסה דיאטנית היח' לתזונה בי"ח וולפסון