לאחר נסיון של שנים, הפתרון הטוב ביותר הוא:-
לקנות מיץ שזיפים (בסופרמרקט, בדרך כלל יבוא מקליפורניה) ולשתות כוס מלאה על קיבה ריקה כל בוקר.
לאחר מכן לאכול דייסת קוואקר פלוס סובין.
עובד כל בוקר כמו שעון.
בהצלחה.