הוספת הודעה פורום דליפת שתן ורצפת אגן - ראש הפורום

אחרי 2 הריונות

סיון(8.7.2012, 23:06)

שלום,

בת 37 לאחר שני הריונות צפופים (בראשון גידול שחלתי והמון הורמונים).

כיום,

סובלת מחולשת שרירי אגן ו(אין לי דליפות) עושה פיזיוטרפיה (תרגילי כיווץ ותרגיל עם משרוקית).

בנוסף, לאחר אימון ספורט ושרירי בטן - הבטן יצאה לי כיום אני מאוד רזה עם בטן בולטת ורופסת כולל בקע שהתחיל לאחר הספורט.

הפסקתי תרגילי בטן והתחלתי ריצה - ועושה רושם שהבטן עוד יותר בולטת.

רציתי לשאול -

1. תרגילי אגן עם משרוקית - האם עוזר?

2. המלצות נוספות?

3. האםייתכן שבעקבות ספורט (ריצה) הבטן יוצאת יותר?

4. האם ניתן לתקן איכשהו את הבטן?

תודה,

סיון