עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
אחרי 2 הריונות
סיון (8.7.2012, 23:06)שלום,
בת 37 לאחר שני הריונות צפופים (בראשון גידול שחלתי והמון הורמונים).
כיום,
סובלת מחולשת שרירי אגן ו(אין לי דליפות) עושה פיזיוטרפיה (תרגילי כיווץ ותרגיל עם משרוקית).
בנוסף, לאחר אימון ספורט ושרירי בטן - הבטן יצאה לי כיום אני מאוד רזה עם בטן בולטת ורופסת כולל בקע שהתחיל לאחר הספורט.
הפסקתי תרגילי בטן והתחלתי ריצה - ועושה רושם שהבטן עוד יותר בולטת.
רציתי לשאול -
1. תרגילי אגן עם משרוקית - האם עוזר?
2. המלצות נוספות?
3. האםייתכן שבעקבות ספורט (ריצה) הבטן יוצאת יותר?
4. האם ניתן לתקן איכשהו את הבטן?
תודה,
סיון