פורומים חדשים
כלים שימושיים
עצירת נשימה בהריון
ציפי מונט- יוגה להריון (23.8.2009, 1:38)אפי יקרה. לילה מאוחר . אין לי מושג איך התגלגלתי לפורומים. בכל מקרה על עצירת נשימה בהריון על פי היוגה ועל פי ההריון. ביוגה יש תרגילים מיוחדים שבהם יש עצירת נשימה יזומה. שימי לב שכשאת מרוכזת במשהו הנשימה שלך נהיית שטוחה ומאד שקטה . אז ביוגה הופכים את זה. כדי לתרגל ריכוז והשקטת הרכבת המטורפת של המחשבות עוצרים קצרות - או יותר ארוכות את הנשימה. אילה תרגילים מופלאים. אבל!!!!! על ידי תרגילי נשימה אפשר גם לשחק עם לחץ הדם. ולכן בהריון , למי שאין נסיון, ובכלל עדיף להזהר עם עצירת נשימה, אם לעשות את זה זה רק עם מורה שיודע ללמד תרגילי נשימה ביוגה עם התמחות להריון ויודע שלחץ הדם שלך תקין. ובכל מקרה. אם פעם אחת עצרת נשימה לזמן קצר, אין מצב שזה יפגע בעובר. העובר יקח קודם כל את מה שהוא צריך בלי לעשות חשבון. וכל זה בעצם בשביל למנוע כניסת גז אז בכלל עשית טוב.
הסירי דאגה מליבך. מוזמנת להכנס לאתר שלי ואם יש לך עוד שאלות בנושא.. אני פה. www.studiolotus.co.il
שבוע טוב.
ציפי
