פורומים חדשים
כלים שימושיים
מלח למניעת הזעה מוגברת במהלך ספורט?
משה ג (22.8.2004, 18:14)שלום לכם!
אני מאוד מזיע במהלך פעילות גופנית (באופן רגיל אני מזיע יותר מהממוצע אך לא כמו בספורט), במיוחד בעונת הקיץ, ורציתי לשאול על כך מספר שאלות:
האם עלי למלא את החסר עקב ההזעה, על ידי תוספי ויטמינים ומינרלים מיוחדים?
אני נוהג להמעיט באכילת מלח, ורציתי לדעת האם יש קשר לכך? כי מצד אחד אומרים שמלח מזיק לגוף, אבל גם שמעתי שתוספת מלח עשויה להפחית את ההזעה - אז האם תוכלו לעזור לי לעשות סדר בבלגן, כלומר האם כדאי לי להגביר את צריכת המלח? ראוי לציין שאני לא סובל מיתר לחץ דם, אולם אלי תוספת מלח תעורר בעיה שכזו?
שאלה נוספת שאולי קשורה: יש לי דופק יחסית מהיר: 80-90 לדקה, ורציתי לדעת האם יש קשר לאמור לעיל, והאם זה דופק שדורש טיפול ואם כן איזה?
תודה
משה ג
