פורום לב ולחץ דם

שלום

אני בן 45 (כמעט) ושוחה מידי יום (חוץ משבת) קילומטר בחתירה.

אימון כזה לוקח לי 20 דקות - ואני די התמכרתי לזה.

תמיד אני מסיים את שתי הבריכות האחרונות בספרינט (כלומר בקצב המקסימלי שאני יכול) - והנשימה חוזרת לרגיל לאחר דקה בערך.

שאלתי היא שלפעמים (כמו בזמן כתיבת האימייל) לאחר כמה שעות מהאימון, אני מרגיש עדיין חולשה. בדקתי את הדופק לדקה ויצא לי 52 - שזה מעט להבנתי.

האם עלי לשקול להאיט את הקצב (למרות שזה יצער אותי )

בתודה - חיים