פורום לב וכולסטרול

אהרון שלום

הוסיף על תשובתו של דר אוורבוך , שאומגה 3 יש בעיקר בדגי ים צפוני - בעיקר סלמון , מקרל , סרדינים ,מומלץ לצרוך 3 פעמים בשבוע כמו כן ניתן למצוא אומגה 3 בזרעי פשתן אותם ניתן להוסיף ליוגורט (עד 2 כפות ביום ) ובאגוזי מלך ניתן לצרוך 2 אגוזים ביום .(אגוזים אלו הם האגוזים היחידים המכילים אומגה 3 ).

בהצלחה

עדה עזר - דיאטנית קלינית