פורום לב וכולסטרול

שלום למומחי הבית

אני בן 32, בריא ועוסק בספורט באופן קבוע כ-9 שנים.
לאחרונה ביצעתי בדיקת דם בה התברר לי כי רמת הכולסטרול בדמי היא 221 (LDL 156). יש לציין שאני צמחוני זה כשנה ועתה חזרתי מטיול במזרח של שנה.
אינני מעשן ולא אוכל יותר מדי מאכלים שומניים. גובהי 1.70 והמשקל 65 ק"ג.

מה ניתן לעשות? האם אילו מדדים נכונים, ריאליים?

אנא עיזרו.

רועי