פורום לב וכולסטרול

שלום רב,
אני בת 24, גובה 160, ומשקל 53 ק"ג. בבדיקות הדם האחרונות שבצעתי התגלתה עלייה מדאיגה ברמת הכולסטרול:
כלוסטרול - 338 mg/dl (טווח 200<110)
כולסטרול LDL "רע" - 229 (טווח 130<0)
כולסטרול HDL "טוב" - 69 mg/dl

יש לציין שאני טבעונית כבר כמה שנים ואיני צורכת אף מזון מן החי (גם לא חלב וביצים), תזונתי מתבססת בעיקר על לחם/אורז מלא ירקות פירות סויה וקטניות, ולא על מאכלים מטוגנים או שמנים. כמו כן, אני עושה פעילות גופנית קבועה (יוגה - כארבע פעמים בשבוע).

הבנתי מחיפושי באינטרנט שברמות כאלו יש ליטול תרופות להורדת הכולסטרול, רציתי לשאול מה ניתן לעשות בנושא מלבד לקיחת תרופות (אני מעדיפה לא ליטול תרופות)?
ומה ייתכנו הגורמים לכולסטרול כה גבוה?
האם גלולות למניעת הריון מעלות את הכולסטרול? (אני נוטלת גלולות יסמין כשנתיים)
בתודה מראש,
חיה