פורום לב וכולסטרול

כיום אני אוכל כביצה ליום.

מצד אחד ב YNET נאמר שביצה ליום זה מצוין http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3058148,00.html

ומצד שני בידיעות היום היה כתוב שכדאי להפחית את כמות הביצים בהקשר לכולסטרול.

מה נכון?