פורום לב וכולסטרול

שלום רב,

אני בת ארבעים. בבדיקת דם שגרתית נמצא שיש לי רמת כולסטרול גבוהה:

סך כולסטרול 251

כולסטרול HDL 44

כולסטרול LDL 181

טריגליצרים 130

אני צמחונית, לא אוכלת ביצים, ולא גבינות שמנות.

הדבר היחידי שאני רואה כסיבה אפשרית הוא

שוקולד חלב שנהגתי לאכול.

מאז תוצאות הבדיקה אני אוכלת גבינה 3% שומן במקום 5% ושוקולד מריר בלבד. כמו כן התחלתי לקחת כל יומיים כמוסה של אומגין.

השאלה שלי היא מה עוד אני יכולה לעשות

כדי להוריד את רמת הכולסטרול, וכמה זמן

לאחר שינוי הרגלי תזונה רצוי לעשות עוד בדיקה

שתראה תוצאות טובות.

בתודה,

דליה