פורום לב וכולסטרול

שלום לך

הנני בת 55.6 ובבדיקות דם שבצעתי תוצאות הכולוסטרול הם.: hdl הוא 38

ldl calc=136.1 וקולסטרול-hdl-5.1

הבנתי שהקולסטרול הטוב נמוך

לשאלתי- כיצד אוכל לשפר את מצבי (אני צועדת כל יום כשעה בערך) האם יש אפשרות נוספר לשיפור? מה עלי לעשות