פורום לב וכולסטרול

שלום רב,

אני בן 23, עוסק באופן קבוע בפעילות גופנית (1-3 פעמים בשבוע בחדר כושר). לא מעשן.

בבדיקת הכולסטרול האחרונה שלי (מהיום) התקבלו התוצאות הבאות:

כולסטרול 258

טריגליצרידים 85

HDL 63.7

LDL 177.5

בסה"כ אני אוכל די בריא, החטאים שלי הם בערך חצי ליטר חלב ומוצריו ביום (לא גבינות שמנות, מקסימום מילקי), מעט שוקולד חלב (10-20 גר' ליום) וארוחות צהריים במסעדות (שבהן אני לא לוקח את ה"שומן אווז מטוגן בקרם שמנת עם ביצה מלמעלה").

בדיקתי הקודמת מלפני חצי שנה הייתה עם נתונים יותר טובים (220 כולסטרול, פחות כולסטרול רע) ואחריה רק שיפרתי את התפריט שלי (הורדתי את המיונז ואת כמות החלב שהייתה יותר גבוהה, למשל).

איך יכול להיות ששיפור התפריט רק החמיר את המצב? מה אני עושה לא נכון? מה מומלץ לעשות במצבי?

תודה,

דן