פורום לב ותזונה

שלום

אני בת 30 גובה1.65 משקל 86 אחרי בדיקת דם ידעתי שיש אצלי 320 שומן מה אני יכולה לעשות בלי לקחת תרופות.מה היא הדיאטה הנכונה .מה הן המאכלים שאסור לי לאכול.

תודה