פורום עזרה ראשונה

מצטרפת לדודו בעניין יישאר כוח גדול, וברצוני להוסיף כמה פרטים, אף בלי להתייחס לממדים אשר דודו ביקש למרות שהם חשובים. קודם כל - אין כדור פלא, אומנם יש מורידים את התאבון, וממש לא מומלץ להימנע מהמזון ל"זמן מה".

א'. טוב מאוד שהירידה היא מתונה - 4 שנים, זה מעודד, כי אז הגוף פחות בוגד, כלומר הגוף לא נכנס למצב חסכון, שאז קשה לרדת ואף עולים יותר. לכן גם לא טוב לדלג על הארוחות, כי אז הגוף חוסך וגם לא אכלתה וגם לא שרפתה - הכי טוב לאכול אבל קצת וזה גם הכי קשה.

ב'. אין איוש כלל, מכיוון שירדתה במשקל, הגוף התרגל לפחות אנרגיה ברשותו. חשוב לשמור על משקל ו זה מדד להצלחה.

ג' חשוב לראות בדיקות דם, האם עקב הדיאטה לא נכנסתה לחסרים תזונתיים ( ברזל, וויטמינים וכו).

ד' לא יודעת איזו דיאטה עשיתה, אבל המטרה שלך עכשיו ללמוד להקשיב לגופך - מתי הוא רעב, ומתי "בא לך" משהו, ולהתנהג בהתאם - ב"ה יש לך אומץ.

בהצלחה