פורום פגים וילודים

שלום

קודם כל תודה על ההערה שבתחילת דברייך

בזמן טיול ובתך ערה, יש להשכיבה על הבטן ( אפשר גם בשיפוע קל )

כפי שכתבת היא תמשיך "לבלוע" את העולם שמסביב ויחזק את טונוס השרירים של חגורת כתפיים צוואר וישפר עוד החזקת הראש.

באם מתעייפת ניתן להשכיבה על הגב ( כמה שפחות ) כולל בשיפוע קל.