מיטל
פעם נוספת חשוב הכמות
130-150 סמ"ק כפול משקל נוכחי לחלק למספר הארוחות שהוא אוכל
כלומר במשקל 5 ק"ג סה"כ אוכל ליממה 600-750 סמ"ק לחלק ל6 ארוחות
כל מנה בין 100 ל- 125 סמ"ק