תני קודם ברזל המתיני כחצי שעה לראות שאינו פולט ואז את יכולה להוסיף את הויטמינים
או בשתי ארוחות נפרדות.
העיקר לא לשכוח הרבה פעמים, פעם פעמיים בחודש לא קורה כלום